Projet 160L tapis de verdure

bonjour,
Alors voila apres avoir eu pendant quelque mois mon 160 planté un peu n'importe comment et en galérant avec les engrais liquide (ce qui est toujours le cas...) je souhaite refaire tout le bac a plat  

Mon bac mesure 100x40x40 avec:
kit CO2 dennerle profit 500 confort
pompe externe eihem 1000l/h
rampe 4x39W T5 4500K

SOL: aquabasi plus + sable de Loire ou manado je sais pas quoi choisir ni l'épaisseur, on m'a dis 5cm d'aquabasi et 3 cm de manado a votre avis?  

la population:
17 impaichthys kerri
5 iriatherina
6 innesi
2 ancistrus
1 melano
70 RC (je les compte plus)

mon idée pour le bac serait : sachant que j'envisage de prendre sur aquaplante

une racine de chaque coté du bac avec mousse de java et riccia sur chaque

Avant et milieu tout un tapis vert de la même plante,

laquelle vous me conseillez qui n'est pas trop la misère a planter et qui prend bien racine? (l'hémianthus est une horreur a installer parait il)

reste 2 plantes élégante a pousse rapide a mettre dans le fond que me conseillez vous?

les engrais : que faire pour éviter que les ancienne pousse jaunisse (fer ou oligo-élément quelle est le problème?) et soient couverte de point vert foncer (carence potassium)?
éviter les algues pinceaux qui me dégoûte des plantes à terme ...  

j'attend vos proposition